• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 7
Аватар Анастасия Алексеевна Копылова

Анастасия Алексеевна Копылова

Была в сети вчера в 21:08
5,07 отзывов

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Работает дистанционно
Адрес
Показать на карте

О себе

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Со мной вы улучшите осанку, научитесь двигаться без боли и восстановитесь после родов.

Я работаю с такими запросами:

👉 боль/напряжение в спине
👉 беременность и подготовка к ней
👉 послеродовое восстановление
👉хочешь улучшить осанку
👉хочешь подтянутое тело

Результаты моей работы вы можете увидеть в альбомах с фотографиями.

Я составляю тренировочный план только после диагностики осанки, это входит в стоимость. В тренировках я использую метод пилатес, реабилитационные и дахательные упражнения, а также 3d фитнес и классические силовые упражнения.

🧠 Я помогаю улучшить качество движений через образы и точные команды, ведь я провела уже более 3000 тренировок с 2018 года. Ваша походка после тренировок будет легкой и свободной, а сидеть ровно не будет казаться невыполнимой задачей.

Сейчас я работаю онлайн, веду персональные тренировки, клуб раннего послеродового восстановлению с 1 дня и онлайн фитнес-студию. Если вы чувствуете, что пришло время заняться своим телом, то я готова стать вашим тренером и наставником на этом пути!

Образование

Персональный фитнес тренер «Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA”2018–2019 гг.
Курс Д. Горковского «Тренировки при болях в спине»2019 г.
Подтверждено документом
УЦ «Профессионалы фитнеса», Health&Fitness coach2019 г.
Подтверждено документом
Авторский курс Ксении Холодовой «Базовый пилатес мат. Пилатес на большом оборудовании»2019 г.
Подтверждено документом
BASI Pilates, comprehensive Pilates teacher training2019–2020 гг.
Подтверждено документом
Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика», семинар «Про походку»2020 г.
Подтверждено документом
Kalendareva Pilates, курс «Тренер по пилатесу с малым оборудованием – ролл, мини-болл, кольцо»2020 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Практика», курс «Особенности работы с беременными»2020 г.
Подтверждено документом
Обручающий центр «Анатомия», курс по топографической анатомии лопатки и верхней конечности2020 г.
Подтверждено документом
Polestar Pilates, курс «Принципы движения»2020 г.
Подтверждено документом
Обучающий центр «Анатомия», семинар «Тазобедренный сустав и ягодицы. Практика тренировки в 3D»2020 г.
Подтверждено документом
Pilates House, воркшоп «Использование малого оборудования в тренировках»2020 г.
Подтверждено документом
Kinesiopro, вебинар «Послеродовое восстановление»2021 г.
Подтверждено документом
«Практика» центр профессионального и личностного роста тренера, вебинар – «ПРО Восстановление после родов»2021 г.
Подтверждено документом
ПРО Восстановление после родов2021 г.
Physio Sapiens, онлайн-вебинар «Лфк миофасциального синдрома (гипертонуса) мышц тазового дна»2022 г.
Подтверждено документом
Physiosapiens, конференция «Женское здоровье»2023 г.
Подтверждено документом
ПРО Боль в пояснице2024 г.
Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки2024 г.
Анатомические поезда в движении2024 г.

Опыт

Опыт тренерской работы (частно)с 2018 г. (6 лет)
На сервисе с марта 2019 г. (5 лет)
Подтверждено Профи.ру

Альбомы3

Боль в спине

4 фотографии

Улучшение осанки

4 фотографии

Послеродовое восстановление

4 фотографии

Фотографии12

Документы и сертификаты15

Услуги и цены


4000 ₽/ч

4000 ₽/ч

4000 ₽/ч

4000 ₽/ч

4000 ₽/ч

Онлайн фитнес-студия на 1 месяц.

2 живые онлайн-тренировки по 55 минут в среду 20:00 мск и в воскресенье 11:00 мск.

4 тренировки по 20-30 минут в записи на каждую неделю.

Зарядки и фитнес-аптечка в доступе

В стоимость входит диагностика осанки и персональные рекомендации к тренировочному процессу.		5900 ₽/мес.
Отзывы 75,0
Все услуги 7Фитнес 3Пилатес 3Стретчинг 1
5 
4 
3 
2 
1 
7
0
0
0
0
Zhenya

Пять с плюсом

Фитнес
Previously, I had no experience with pilates. I enjoyed Anastasia's lessons! I improved my fitness, posture, and overall wellbeing. Anastasia was always friendly, positive, and professional. I liked that she was able to clarify any concerns I had, and to offer advice when needed. The lessons were very productive. Anastasia was always patient, demonstrated the movements well, and paid close attention to my movements, and made corrections when needed. The only sad thing is that I could not continue lessons any longer because I left Moscow. I would recommend Anastasia to everyone! - Josh.
Елена

Пять с плюсом

Фитнес
Анастасия очень внимательно занимается, всегда с позитивом и энергией. Занятия были больше в стиле пилатеса, нежели фитнеса, - глубокая, спокойная работа, совмещающая растяжку и силу
Татьяна

Пять с плюсом

Пилатес
Я занималась с Анастасией пилатесом дистанционно. Каждое занятие проходит очень интересно, тренер всё подробно объясняет и показывает упражнения при необходимости. Мне понравилось, что Анастасия полностью вникала во все вопросы моего здоровья и самочувствия для коррекции программы упражнений. Тренировки не слишком легкие, но и не оставляют без сил. Уже за 5 тренировок я вижу, как тело подтянулось, и чувствую, насколько лучше идет включение мышц. Рекомендую Анастасию как очень ответственного, внимательного и вежливого тренера! И продолжаю идти к своим намеченным целям в осанке и фигуре с тренером.
Анастасия Копылова
Анастасия Копылова
Ответ специалиста
Татьяна, благодарю вас за высокую оценку! Мне тоже очень комфортно работать с вами, спасибо за трудолюбие на тренировках!
Nata Tatunashvili
Фитнес
Маргарита

Пять с плюсом

Пилатес
Я по прежнему занимаюсь с тренером. Все нравится. Хорошо помогает. Сейчас она подстроилась под нынешнюю ситуацию, онлайн тренировки проводит. Она гибкая по условиям, слышит клиента.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Анастасия Копылова
Анастасия Копылова
Ответ специалиста
Маргарита, спасибо за отзыв!
Маргарита

Пять с плюсом

Пилатес
Марина
Стретчинг
Все хорошо!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».
Войти, чтобы оставить отзыв