- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 26
Елена Борисовна Кузьмина
Была в сети сегодня в 08:34Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Меня зовут Елена.
Тренерская практика с 2005 г:
Сочетаю в тренировке разные методики, уделяя внимание биомеханике движения.
Веду направления:
- пилатес
- лечебная физкультура
- фейс-форминг
- перинатальный фитнес и послеродовое восстановление
- суставная гимнастика
- миофасциальный релиз
- детский фитнес
- силовой и функциональный тренинг
Индивидуальные онлайн курсы, которые веду лично:
✅ курс «Здоровая спина» 10 занятий по 30 минут
✅ курс «Без боли»
при болях в шейном и грудном отделах позвоночника 10 занятий по 30 минут
✅ курс «Про стопы» 10 занятий по 30 минут
✅ курс «Пилатес для себя» 3 занятия по 1 часу
🔅Главное в моей работе — это чтобы после тренировки моему клиенту стало лучше. Считаю, что тренировать тело нужно комплексно, уделяя внимание всем физическим качествам человека.
МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ
▪если у вас остеохондроз, артрит, артроз, адгезивный капсулит, сколиоз, дисплазия ТБС, плоскостопие, грыжа, протрузия или просто боли или дискомфорт. Двигаться можно и нужно. Для этого существуют тренировки лечебной физической культуры.
▪проработать лицо методикой фейс-форминга, снять напряжение с лица, научить расслабляться, поработать с морщинами и овалом. Подходит для любого возраста.
▪Проработать все мышцы и суставы тела без боли, но с пользой
▪Снять напряжение через дыхательную гимнастику, если вы находитесь в стрессе
▪Если у вас гиподинамия, сидячий или малоподвижный образ жизни
▪Если вы чувствуете дисбаланс в теле, то с помощью методики Пилатеса помогу сбалансировать тело, выравнить осанку
▪Укрепить спину и сохранить подвижность суставов будущей маме, а также восстановить функциональность организма после родов
Для клиентов строю тренировки с учётом всех особенностей. Моё отношение к клиенту очень бережное. Занимаемся без боли. Адаптирую нагрузку под особенности и возможности каждого человека конкретно. Тренирую все физические качества человека, необходимые для функциональности в жизни.
Имею большой опыт работы со спортсменами и в фитнесе с любителями здорового образа жизни как в оффлайн так и в онлайн.
Я — позитивный и открытый человек. Очень люблю заниматься спортом, развиваться в любимых направлениях. Считаю себя чутким и внимательным инструктором. Всегда стараюсь дать ответы на вопросы клиенту. Постоянно прохожу различные курсы и семинары по повышению своей квалификации.
Образование
Опыт
Достижения
Альбомы3
Как проходят тренировки
2 фотографии
Предложения
8 фотографий
С чем могу работать и проводить классные тренировки для вас
3 фотографии
Фотографии13
Документы и сертификаты10
Услуги и цены
Тренировка по системе Пилатес matwork или с малым оборудованием(ролл, изотоническое кольцо, фитбол, мяч) Удалённо | |
Тренировку с беременными провожу только оффлайн, при наличии допуска к занятиям от врача. Выезжаю на дом. В хорошую погоду тренирую на открытом воздухе. Оборудование моё, кроме коврика. | |
Зарядки, офисная гимнастика | |
Онлайн. Развитие физических качеств ребенка, общая физическая подготовка. Выравнивание осанки. |
Пять с плюсом
Однозначно остаюсь на персональное ведение.
Переживала, что онлайн будет не понятно, что и как делать, но нет, все доступным языком было ркзъяснено. Утомлялись именно те мышцы, с которыми мы работали! Спасибо большое!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Хочу поблагодарить Елену за оказанную помощь. Была проведена консультационная работа по теоретической части и одно практическое занятие.
Всё в срок, качественно, понятно. По каждому движению было дано пояснение.
Пять с плюсом
Мне удобно заниматься прямо в офисе, на рабочем месте.
Елена просто объясняет, все понятно. После тренировки чувствую лёгкость в голове, в плечах тоже напряжение ушло.
Пять с плюсом
Я прошла курс "Без боли", чтоб убрать скованность и избавиться от боли в шее. Ненапряжно заниматься по полчаса в день, но очень эффективно.
Думаю, через полгода повторю курс или попробую Здоровую спину.
Мне стало легче благодаря занятиям с Еленой! Спасибо!
Пять с плюсом
Тренер внимательна, много разных упражнений в тренировке. Видно, что тренировка продумана. И самое главное, что понятные и доступные объяснения.
Мы не просто тренировали мышцы, мы работали над всем телом.
Рекомендую тренера
Пять с плюсом
Пять с плюсом